Nyújtani vagy nem nyújtani?! Ez itt a kérdés!
Figyelt kérdés
Ti szoktatok edzés előtt vagy után nyújtani? Ha igen van valami kimondott előnye/hátránya a számotokra?márc. 25. 12:07
A kérdező szavazást indított:
Edzés előtt nyújtok
Edzés után nyújtok
Edzés előtt és után is nyújtok
Nem nyújtok
6 szavazat
1/3 anonim 
válasza:
válasza:"szoktatok edzés előtt vagy után nyújtani?"
Edzés előtt a statikus nyújtást nem célszerű túlzásba vinni, bár amilyen kötött és merev az emberek 99%-a, még túlzásba is lehetne vinni. Ettől függetlenül edzés előtt inkább a dinamikus nyújtást érdemes preferálni bemelegítés végett, bár a bemelegítő sorozatoknál nincs jobb bemelegítés.
"van valami kimondott előnye"
Van, hisz a megfelelő mobilitás a mozgásszervi egészség alapja.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Edzés előtt nem javasolt. Edzés után meg szinte kötelező. Szokta.
3/3 anonim válasza:
válasza:Edzés előtt nem, merev, hideg izmokat felesleges
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!