Mi okozhat nálam ekkora különbséget a rövid és a hosszú távú fontásomban?

30.éves férfiként szoktam együtt futni egy 52 éves nővel aki gyerekkorom óta ismer, ő szerettette meg velem ezt a sportot. Ő neki az alacsonyabb testalkata miatt, meg a korából adódóan nyilván rosszabbak a reflexei, és nem olyan jó a csúcssebessége. Nem szoktunk versenyezni, mindenki olyan tempbóba fut ahogy jólesik és a végén sétálunk levezetésnek együtt. Én természetesen a hosszú lábaimmal simán ellépek, és amikor csak 3-4 hm-t futunk ami 1 kör a tó körül, sokkal előbb megteszem mint ő. Viszont amikor hosszabban megyünk már észreveszem hogy nem nő az előnyöm, aztán meg már csökken is. 1-másfél km után már jönnek a problémák, beszorul a levegő, húzódnak az izmok, rám jön a kimerültség, ő meg tartja azt a tempót amivel elindult, azzal utolér, majd lehagy. Azért 5-6 km-t elmegyek de az már olyan mintha vonszolnám magam, 3-4 km után nagyon relomlik a tempóm de onnan már nem megy lejebb, vannak 10-15 mp-es időszakok amikor még vissza is gyorsulok minimálisan, de messze nem annyira mint a kezdeti tempóm, aztán újra lelassulok. Ő meg rég megteszi addig a 15 kört mire én még 13nál járok. Azt javasolta nekem hogy ne úgy menjek hogy a csúcs sebbességemből mindent kitaposok az elején, akkor 3 km-t tartott a közepes tempó csak utána esett vissza, de kb ugyanott voltam mert max tempón így nem mentem az elején. Pedig odafigyelek a jó légzésre, a jó tartásra, mégse működik. Nem tudom miért nem bírok tartani legalább egy közepes tempót hosszú távon.