Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatot tudtok...

Milyen gyakorlatot tudtok ajánlani otthoni tricepsz erősítésre? A negatív fekvőtámasztól megfájdul a mellkasom, a fej fölötti tricepsz karnyújtástól pedig a vállam áll be kegyetlenül. Milyen egyéb otthoni tricepsz gyakorlatot tudtok ajánlani?

Figyelt kérdés
2009. febr. 4. 19:13
 1/3 anonim ***** válasza:

"Lórúgást" próbáltad már? Nekem az jön be a legjobban, csak egykezes súlyzó kell hozzá, pad sem szükséges feltétlenül a gyakorlathoz, elég egy polifoam szivacs is.

[link]

Itt van leírás, hogy csináld!;)

2009. febr. 4. 20:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim válasza:
másik megoldás fogsz két széket egymásnak fordítod lábad feldobod az egyikrá másikba belekapaszkodsz és a két szék közé leereszted magad és kinyomod
2009. febr. 4. 21:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
Ne törődj bele, hogy a tricepszgyakorlatoktól beáll a vállad! Lazítsd ki és erősítsd a hátizmaidat! Az egészséged szempontjából ezek sokkal fontosabbak, mint a formás tricepsz.
2009. febr. 7. 17:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!