Az izomnövekedés jele lehet az izomfájdalom? Az edzés közben érzett vagy az edzés után érzékelhető fájdalomra vonatkozik? Vagy az edzés utáni erős izomfájdalom csak a túlterheltség jele?

Az izom növekedés a két edzés közötti időtartamban történik. Tehát a két edzés közötti pihenőidőben.

igazából az a legideálisabb,ha másnap érzel egy kis izomlázat,akkor volt hatásos az edzésed. ehhez nem kell szarrá edzeni egy izmot,csak annyit, amennyi okoz másnapra egy kellemes izomlázat okoz! de ezdés közben a munkasorozatonál főleg ha csökkenő szériákat alkalmazol,akkor égető érzés van az izomban,ami természetes,ez a bedurranással jár,de a sorozatok közti pinhenőben nem fáj maga az izom csak feszül. minden más jelenség nem helyénvaló!