fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Genetikailag nulla vagyok,3éve...

Genetikailag nulla vagyok,3éve kondizom, nagyon kicsi fejlődés, próbáltam már technikát, étkezés, koxokat, de semmi.65kiló,180cm magasság. Mit szedjek helyes edzés, helyes étkezéshez/mellé? A "ne nyúljak koxhoz, káros" válaszokat légyszíves mellőzni.

Figyelt kérdés
2011. jún. 30. 21:15
1 2 ❯
 1/20 anonim ***** válasza:
35%
nyúljá koxhoz
2011. jún. 30. 21:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/20 anonim ***** válasza:
Próbáltad az étkezést? Szerintem ennyi elég is ahhoz, hogy tudjuk nem értesz hozzá azért nem fejlődtél. Lehet mégsem volt olyan tökéletes a kaja és edzés.
2011. jún. 30. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/20 anonim ***** válasza:

Nincs helyes étkezésed,a helyes edzést is kétlem..

Írd le egy napi kajádat és a tápkiegeket..

2011. jún. 30. 21:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/20 A kérdező kommentje:

Nyúlnék, de melyiket ajánlod?

Kritikát nem kérek, azt írhat bárki.

Választ inkább.

9:00-->100gram zab/rizzs

11:00-->5-6 tojás

13:00-->ebéd évi szinten 80% hús, rizzsel, krumplival.

15:00-->rizzs 200-400gram

18:00-->5-6tojás

22:00-->Zsír(szalonna, felvágott, sajt)

3hónapon át ezek mellé volt hogy 300gramm tömegnövelő(jumbo, mass termékek)

2011. jún. 30. 21:52
 5/20 anonim ***** válasza:

Azt ajánlom hogy röhejes a kajád! Így nézzen ki kb.

1.60gramm tejsavó 100gramm zab

2.tojásrántotta 6tojásból tk.kenyér paradicsom

3.100gramm hús rizs zöldség

4.100gramm hús rizs zöldség

5.100gramm hús zöldség

6.100gramm sovány túró lenmagolaj

edzés után egy ződ jumbo.

2011. jún. 30. 21:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/20 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ. De az ilyen fajta étkezés tervekből kipróbáltam már 4-5-öt.Feleslegesen.
2011. jún. 30. 22:02
 7/20 anonim ***** válasza:

Te hülyének nézel ugye???

Most viccelsz???

Kipróbáltad? meddig? ha nem nősz emeled az adagot.

Nem vált be és áttértél arra amit leírtál azt hitted jobb lesz? kislányom eszik annyit azt 5 kiló az egész. :)))

Vagy szétb.sztad magad koxal akkor meg már mindegy...nem fogsz nőni.

2011. jún. 30. 22:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/20 anonim ***** válasza:
Szarul kajálsz, és innentől nincs miről beszélni. A genetika egy jó kibúvó, csak nem igaz.
2011. jún. 30. 22:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/20 A kérdező kommentje:
Gén nem kibújó hanem ha egyszer a szervezet kidobja a felesleget, akkor nincs mi maradjon.:)
2011. jún. 30. 23:13
 10/20 anonim ***** válasza:
Öcsém is ilyen. Rengeteget zabál nem éppen egészségesen (sok kenyér pl), alig mozog szinte egész nap gép előtt ül és mégsem hízik. 178cm magas és elég vékony ehhez képest, talán jó ha van 70kg.
2011. jún. 30. 23:56
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!