Hogyan lehet fogyni és izmosodni egyszerre?

sehogy sem,a kettőnek külön étrendje van,kardio étrend mellet nem tudsz izmot gyarapítani csak meg tartani,tömegnövelő étrend mellet meg nem tudsz fogyni

lehet egyszerre... alapból izmot kéne erősítened, növelned, járj futni, sportolj, kondizz, amire lehetőséged van, és az izmok a felesleges zsírodat szééépen ledolgozza. Sz.art sem ér a koplalás meg ilyen hü.lyeségek. Kezdj egészséges életmódot, akkor majd rendben lesz.

szteroidok és zsirleszívás, amugy sehogy.