Súlyzós edzésekkel is lehet állóképességet erősen fejleszteni?
Figyelt kérdés
Nem tudom , hogy van e köze ehhez de 4éve csak fekvőket csináltam , kisebb súlyokat emeltem rengetegszer és egy idő után azt vettem észre , hogy rengeteg futásnál is maximum izzadok és nem fulladok ki2011. aug. 29. 13:27
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Igen lehet!
Nagy súlyokkal is és kicsikkel is, főleg a pihenőidő számít.
Kevés pihenéssel eléggé meg lehet dolgozni a keringési-légzési rendszert.
pl Köredzés szerűen ( pl 10 fekvő, 10 guggolás súllyal, 10 nyomás egy kör és ebből 4-5 kör)
2/2 anonim válasza:
válasza:Ha lettél volna már kettlebell edzésen,akkor tudnád a választ.
Azzal egyértelműen lehet fejleszteni.
180-200as pulzust nyomat és már az ájulás kerülget közben,annyira bitang.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!