Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy tudom fejleszteni az...

Hogy tudom fejleszteni az állóképességemet otthon?

Figyelt kérdés

van itthon súlyzóm

És még csak 14 éves vagyok és olyan edzés lehet ami elvégezhető egy közepes méretű szobában

2011. szept. 6. 21:19

1/3 anonim válasza:

fekvő/felülés 4ever

2011. szept. 6. 21:44

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ugrókötéllel,4 ütemű fekvőtámasszal,vagy a kettő kombinációjával.

2011. szept. 6. 22:00

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Vagy futhatsz is, az intervallumos jó állóképesség-növelő.

2011. szept. 6. 22:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Állóképességemet hogyan tudom növelni?

Otthon kondizom rendszeresen. Egy francia rúddal most 20,5kg-ra van állítva és 2db egykezes súlyzóval 8kg/db. Edzéstervem is van, aránylag minden izomcsoportot...

Heti egyszeri aerobik órával, két testneveléssel és egyszeri futással/otthon tornával hány kalóriára van szűkségem egy nap? .

Ajánlanátok otthon elkészíthető fehérjeturmixot, amihez nem kell mesterséges tömegnövelő szer?

Milyen edzéssel tudnám OTTHON vastagítani a vádlim?

Hogyan tudnám növelni az állóképességemet otthon?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!