Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Egyéb kérdések

A kérdés
Orfeus nevű felhasználó kérdése:

Mellizomra szeretnék tömegelni itthon,2 kétkezes súlyzóm van, és egy hosszú rúd. Milyen gyakorlatokat ajánlanátok, amivel mellre lehet tömegelni?

A súly nem elég ahhoz, hogy nagy súlyokkal tudjak dolgozni, ezért kellene olyan, amihez elég kevés súly, vagy valami kombinált gyakorlat. A fekvőtámasz, és a tolódzkodás megvan, mi lehetne még?

 2011. okt. 11. 07:03  Privát üzenet  

A válaszok
dirtboy nevű felhasználó válasza:

a súlyok vásárlása vagy szerzése elkerülhetetlen,hiába kapnál bármilyen gyakorlatot nagyon hamar nem érne semmit mert gyorsan erősödnél benne és ezt csak súly növeléssel lehet kiküszöbölni.

egyébként csak rúd van meg két súlyzó? pad az nincs is?



A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/5Időpont 2011. okt. 11. 10:50 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
ha már kinövöd a súlyzott akkor kezdj el húzockodni.....

A válaszíró 70%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/5Időpont 2011. okt. 11. 17:49 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
dirtboy nevű felhasználó válasza:

ma 17:49

nem gyanús neked hogy mellizom gyakorlatot kért a kérdező?



A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/5Időpont 2011. okt. 11. 17:53 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A tárogatást ajánlom meg persze a fekve nyomást,ha kis súlyaid vannak csinálj előtte fekvőtámaszokat mondjuk 50-es sorozatokat és utána nyomj fekve,de nagyon fontos hogy szabályosan végezd a gyakorlatokat. Figyelmedbe ajánlom még az egykezes fekvőtámaszt ami szintén igazán keményen megdolgoztatja a melledet és a tricepszedet sok sikert!és kitartást!

# 4/5Időpont 2011. okt. 11. 19:52 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat, én is eddig erre gondoltam, fekvő, és több súly, sajnos padom nincs, mert nem nagyon férne el.

# 5/5Időpont 2011. okt. 11. 22:28 Privát üzenet

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Milyen otthon végezhető gyakorlatokat ajánlanátok hogy az első kép helyett a másodikra emlékeztessen a testem inkább?
Milyen otthon végezhető gyakorlatokat ajánlanátok? (bővebben lent)
Egy 12 éves lány vagyok. Régebben nem igazán érdekelt a spárgázás, de most le szeretném nyomni. Milyen gyakorlatokat ajánlanátok és kb. mennyi idő alatt sikerül? (bármilyen spárga)
Milyen gyakorlatokat ajánlanátok?
Ajánlanátok légyszi valami jó videot, ami kart erősítő gyakorlatokat tartalmaz?
Milyen gyakorlatokat ajánlanátok egy olyan sportolónak, aki biciklizik?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!