Hogyan tudnék izmot növeszteni a fenekemre úgy, hogy a combom ne nagyon vastagodjon?

pedig átfedés biztos hogy lesz mert lábon keresztül lehet izmosítani a feneket.

ez a női valami jutott az eszembe mikor állsz vagy négykézláb vagy és emelgeted a lábad hátrafelé.

mivel még sosem csináltam ezért tapasztalatot nem tudok a hatásáról mondani.

ez kb olyan mint ha azt mondanád hogyan lehetne lapos a hasam úgy h máshonnal ne fogyjál, sztem sehogy!

Amit tudok ajánlani guggolás, kitörés, sissy gép, természetesen súllyal, sztem elkerülhetetlen.

hozzáteszem azt h a pasik 80%-nak bejön amikor vkinek szép formás combja van és ha az mellé még járul egy nagyon szép popsi nyerő!

ezekkel a Rubint Rékás lábtornával nem hiszem h nagyobbodna a popsid max feszesedik és formálódik, de súly használata nélkül nem lesz nagyobb