Attila01234 kérdése:
Mitől lenne széles a vállam úszás, fekvenyomás vagy vmi hasonló?
Figyelt kérdés
2012. febr. 15. 17:24
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Úszástól igen, a fekve nyomás az egy összetett gyakorlat elsősorban a mellizmot fejleszti.
2/5 anonim válasza:
válasza:Ajánlom a fekvenyomás mellé a tárogatást,a kétkezes súlyzó állva és előre dőlve történő felhúzását és más hát- illetve vállgyakorlatokat valamint a kézenállásos fekvőtámaszt.Ez utóbbi nagyon hasznos lehet.
3/5 A kérdező kommentje:
azt a kezenállásos fekvőtámaszt hogy gondolod??
2012. febr. 15. 19:28
4/5 anonim válasza:
válasza:Úgy,hogy felállsz két kézre és leereszkedsz meg visszanyomod magad.Lényegében így: http://www.youtube.com/watch?v=6It9IzhahnQ
Én fal mellett csinálom,szinte mindegy,hogy meg tudod-e magad tartani fal segítsége nélkül is,de nekem nagyon szép váll csuklyás és hátizmokat csinált így is.Mielőtt megpróbálkozol vele szólj,hogy leríjam a biztonsági előírásokat mert kissé veszélyesebb az átlagos gyakorlatoknál.
5/5 A kérdező kommentje:
irhatod.
te amugy mennyit csináltál és mennyi ideig?
2012. febr. 15. 19:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!