Futni télleg 8-10 óra közt érdemes? Akkor égeti a test a legtöbb zsírt?
régebben hajnalban jártam futni
mostanában 21-22 óra körül mert megváltozott a napirendem .Suli időben is edzésről 22:00 re értem haza jobb esetben .
Nyáron nem nagyon járok edzésre sportágamból kifolyólag csak alkalmanként van edzőtábor,szeretnék futni ,amikor csennd van a szabad ég alatt amikor nem lát senki .800m-t futok(még kezdő vagyok futás terén a méterek száát fokozatosan növelem majd) aztán zuhany 2 dl citromos víz és utánna olvasni szoktam.
mennyire jó ez a késői futás?ha nem futok akkor sem alszok még ilyenkor
válasza:Ez kb akkora hülyeség mint a citromos víz meg a 6 után nem evés...
Másrészt legyen inkább 60 perc tempós séta az többet használ.
Le tudnám lőni azokat, akik ilyen baromságokat kitalálnak. Teljesen mindegy, milyen napszakban futsz, a fagyasztó sem fog több áramot fogyasztani, csak mert 8 óra van. Sőt, a Jupiter-Merkur Bak-aszcendensbeli állásától sem függ a zsírégetés. Ahogy egy kocsi is ugyanolyan körülmények között ugyanannyit fogyaszt, napszaktól függetlenül.
Futni legfeljebb a busz után érdemes, na meg az életedért...
Szerintem is egy nagy hülyeség.
Viszont, ha a futásban kezdő vagy, tölts le valami edzéstervet és az alapján kezdj neki. 800 m futás is tök jó persze, hiszen minden mozgás jó, de sokkal eredményesebb lehetsz, ha felépíted. Én is így kezdtem. Gyakorlatilag a semmiből 1 hónap alatt 20 perc kocogásig jutottam. Ez nekem óriási sikert jelentett. Szóval hajrá!
elsőnek : miért lenne hülyeség a 6 után nem evés és a citromos víz???
szerintem van benne igazság sőt,a citromos víz méregtelenít nem fogyaszt de attól még semmiképp sem árt hanem inkább használ
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!