Mi a különbség a fekvenyomás egykezes súlyzókkal és a tárogatás közt?

lényegében mind a kettő alapgyakorlat mert a tárogatás is és a fekvenyomás is nagyon fontos.

a fekvenyomás egy nyomó gyakorlat szóval nem egészen hasonlít az a tárogatáshoz úgy hogy remélem nem arra gondoltál hogy majd az egyik helyettesíti a másikat.

tárogatásnál kicsit be hajlítod a könyököd és abban az állásban engeded le a karod hogy megnyúljon a mellizmod.

nyomásnál pedig a felkarod függőleges marad a le engedésnél és a nyomásnál is.

szerintem nézz egy videót vagy egy giffet róla úgy egyszerűbb.

a fekvőtámasztól meg a csuklója fájdulhat meg.

ha jól csinálja a fekvenyomást nem fog lesérülni szóval ne hozd rá a szívbajt.

ma 04:38

jobb is hogy abba hagytad,ilyen kérdés után hogy mit jelent hogy rosszul csinálja jobb is hogy abba hagytad.

azért koránt sem mindig,és egyébként meg nem hiszem hogy azt mondogatnák hogy azért fáj a válluk mert fekve nyomtak, de ha neked a testépítés egyenlő a fekve nyomásból eredő dolgokkal akkor okés.

tudtommal egy testépítő nem csak fekvenyom hanem ismeretei kiterjednek más gyakorlatokra is,sőt még konkrétan váll gyakorlatokat is ismernek és csinálnak állítólag.

lehet hogy azok közül esélyesebb hogy szét cseszi a vállát valamelyik?