14 éves vagyok,2 hónapja kondizok a barátaimnak ilyen
kerek alakú a bicepszük de nekem valamiért nem:D lenne
ötletetek hogy edzek rá mikor szálkásítsak és mennyi
idő lenne?
Szóval a 2. képre szeretném formálni:D Mivel 2 barátommal együtt járok kondiba, ugyan azt csináljuk, mondjuk ők már régebb óta de nekik olyan kerek nekem meg nem :\
2012. szept. 5. 19:15
1/9 anonim válasza:
Ez feszített állapot a képeden?
2012. szept. 5. 19:17
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 A kérdező kommentje:
igen, elég homályos telefonnal csináltam, de simán otthon nem edzés után bedurranva vagy valami.. nem izomnak néz ki ez a bajom nekem is.. pedig kemény de nem ugy néz ki mint a barátaimnak..
2012. szept. 5. 19:18
3/9 anonim válasza:
Nem szálkásítani kell, hanem még izomtömeget növelni tömegnövelő étrenddel és neked is izmos lesz.
2012. szept. 5. 19:19
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
Nem mindenkinek egyformán csúcsos. Ezen nem tudsz változtatni, max nagyobb izomtömeggel fog másképp kinézni.
Amúgy a haverjaid nem nehezebbek nálad egy kicsit? Mert a súlykülönbség sok dob.
U.I.: Nekem olyan a bicepszem mint a 2. képen :)Sőt meg is van ekkora szerintem :)
2012. szept. 5. 19:33
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
Valószínűleg azért ilyen a karod, mert nincs még elég izomtömeg rajta, plusz ha jól látom talán picit zsíros is vagy, azért sem olyan jól definiált az izmod. Tömegnövelés simán menjen nyárig, utána ha nagyon akarod szálkásíthatsz, de szerintem az sem baj, ha nem a jövő nyarat célzod meg a szálkásítással még, 14 vagy, ne kapkodj sehova. :)
2012. szept. 5. 19:36
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 NagyonGonosz válasza:
Azért ennél csúcsosabb lesz. Tömegnövelő étrend és edzés.
2012. szept. 5. 19:39
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
durva ez az első kép:Dmondjuk a második sem jobb:D
2012. szept. 5. 19:40
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 A kérdező kommentje:
Szóval tömegnövelés, edzés és majd szálkásítás:D Értem.. De igazából a másik 2 haverom erősebbek is nállam.. Ezt nem is tagadom:D
2012. szept. 5. 20:00
9/9 anonim válasza:
Tömegnövelés=tömegnövelő étrend + súlyzós edzés (esetleg 1-2 aerob edzés a szív- és érrendszer karbantartására.
Szálkásítás (zsírleadás)= szálkásító diéta + súlyzós edzés (nem változik, nem kis súllyal kell sokat, mert az hülyeség)+ heti min. 3-4, 40-50 perces aerob edzés.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: