Erős, jó alakú, szálkás testet akarok, nem feltétlenül hatalmas izomtömeggel, de azért nem árt ha van valamennyi a csajok miatt, ehhez szerintetek fegyencedzés, harcosok étrendje mennyire megfelelő?

Pontosan ugyanaz a célom, mint neked.

Hatalmas izomtömeged akkor sem lesz, ha AKARNÁL. Legalábbis szteroidok nélkül nem.

Harcos étrendet nem ismerem, gyúrós étrendet követem + gyúrok.

Ha anyagilag megengedheted magadnak, akkor inkább a súlyzós edzés javaslom, de a megfelelő étrendhez így is úgy is lóvé kell.

Ha neked szimpatikusabb a fegyencedzés, az is jó lesz. A szálkásság inkább étrend és aerob mozgás kérdése, szóval elég fegyelmezetten kell majd enned szálkásítás/tömegelés rendszerben.

A célodat el fogod érni! A csajok pedig imádják. :)