Van itt olyan, aki mostanában kezdte el vagy kezdi el a fegyencedzést?
válasza:A gyakorlatok helyes, szabályos végrehajtását végezve, szerintem igen, a 4 hónap is belefér a "mostanában" intervallumba. :)
Megkérdezhetem, hogy teljesen az alapokkal kezdted, vagy felmérted, hogy melyikből mit bírsz és onnan indultál? Most hol tartasz?
Milyen gyakorisággal edzel?
Mennyire látványos a változás? Nem feltétlenül csak a megjelenésre gondolok, hanem az erőnlét, közérzet milyen?
Privátban is válaszolhatsz, ahogy Neked jobb.
Előre is köszönöm!
válasza:Mindent az elejéről kezdtem. Jelenleg hetente 5 alkalommal eddzek.
Hétfő:
fekvőtámasz,guggolás,híd,húzódzkodás,lábamelés
Kedd:
Vádliemelés,ujjbegyes fekvőtámasz
Szerda:
fekvőtámasz,guggolás,híd,húzódzkodás,lábamelés
Csütörtök:
ujjbegyes fekvőtámasz
Péntek:
fekvőtámasz,guggolás,híd,húzódzkodás,lábamelés
Erősebb lettem. Jobban tanulok.stb.
Szia Tomasu!
Nagyon szépen köszönöm a válaszodat és a címet is! Tényleg köszi szépen! :)
válasza:Helo!
Én közel egy hónapja kezdtem, mindent az elejéről.
Heti 4-szer edzek, kétszer úszok, nekem eddig nagyon jót tett.
Hétfő:
Fekvő, Húzódzkodás
Kedd:
Guggolás, lábemelés
Szerda:
Úszás
Csüt.:
Fekvő, húzódzkodás, lábemelés, guggolás
Péntek:
Úszás
Szombat:
Fekvő, húzódzkodás, lábemelés, guggolás
Mellette gyakorlom a fejenálllást és néha berakok egy-egy hidat is. Érdemes az elejétől kezdeni, lassan haladni, de azért ne szarozz vele túlságosan :)
Ha gondolod nézd meg a blogom: [link]
Remélem segítettem. Ha bármi kérdésed van írj nyugodtan: chrisworkout@freemail.hu
Sziasztok!
Köszi szépen a válaszokat! Az elérhetőségeket (blogokat) most már követem. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!