Milyen gyakorlatokkal formálhatnám a has alsó izmait?
Figyelt kérdés
2008. máj. 29. 13:44
1/3 anonim válasza:
lábemelgetés, nyújtott lábbal, eccerre a kettőt.. hatásos
2/3 A kérdező kommentje:
kösönöm
2008. máj. 29. 14:53
3/3 anonim válasza:
Háton fekvés, zárt lábak magasba, csípőemelgetés. Fontos, hogy a lábbal ne adjunk lendületet és a karral ne segítsünk. Hasból kell felhúzni a csípőt.
Utána mindig nyújtani kell, hogy elkerüljük az izomlázat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!