Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Izomnövelés, tömegnövelés...

LVNE kérdése:

Izomnövelés, tömegnövelés önerőből vagy kapszulával, tömeg növelőkkel. Melyik lenne számomra a leghatásosabb?

Figyelt kérdés
18 éves leszek 167 cm magas és 57 kg vagyok. Eldöntöttem,hogy szeretnék önerőből edzeni, nem rég kezdtem el, naponta 100 fekvőt és 100 felülést csinálok,iskolában pedig az ottani edzésterv szerint próbálok heti kétszer elérni valamit. Na most,hogy májusra (osztálykirándulás) jól nézzek ki, elég-e valami étrendet felállítani és tovább csinálni ezeket a házi gyakorlatokat, vagy mindenféle képen kell-e valami izomtömeg növelő kapszula,vagy turmix? Pénzem nincs nagyon ezekre,de ha muszáj,akkor muszáj...
2013. febr. 6. 11:19
 1/3 anonim ***** válasza:
100%

Nincs olyan, hogy "izomtömegnövelő kapszula", ami kapszulás, az már apróság (a vitamint kivéve), szóval akkormár "por", de még ez is távol van a helyes meglátástól.

A fejlődéshez két dolog kell: tápanyag és terhelés. Kicsit túllépve egy küszöböt mindkettőben. Ehhez sokat kell enni, a tápkieg (az összes kapszula és por) csak abban segít, hogy ezt a sokat bejuttasd a szervezetbe, tulajdonképpen nincs köztük olyan anyag, amit ne tudnál amúgy megenni. Csak ez izolálva van, könnyű elkészíteni, és egyéb előnyei is vannak, de nem csodaszerek. Csak a tápanyag egy más formája. Ennyi. Nem kötelező, de jól tud jönni.

2013. febr. 6. 11:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
100%

Így van, nincs izomtömegnövelő kapszula, van tömegnövelő por, de ez is csak sima kaja, nem instant izom. Élelmiszerekről van szó, nem varázsporról.

Ha be tudod vinni a tápanyagokat szilárd kajával, akkor nem szükséges táplálék kiegészítő. De edzés után jól jöhet.

2013. febr. 6. 11:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
neked gorillahormon kéne, egy nap alatt 10 kilót hoz, akarod?? XD
2013. febr. 6. 14:59
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!