Gyúrásnál igaz az a mondás, hogy "akkor jó, ha fáj"? Ha igen, akkor nekik mindig fáj valamijük, valamelyik izmuk edzésen kívüli időben?

A "durranás" érzés célszerű és helyénvaló a hatékony edzéshez. A szabályosan, helyesen hajtod végre a gyakorlatokat, különbséget tudsz tenni közöttük, hogy számodra, melyik okoz megfelelő "durranás"-t az izomban, ami vérbőség és az izomrostok kikészülése. Fontos azonban, hogy meg tudd különböztetni az ízületi fájdalomtól. Láttam már olyan idióta személyi edzőt, aki szerint pl. egy lábedzés után a kattogó térd és fájó térdkalács normális és a jó edzést jelenti. Na az ilyen idiótát sem engedném többet kuncsaftok közelébe. Azonban a normális, jól eső durranás érzés, amit Arnold az orgazmushoz hasonlított, helyénvaló és jó.