Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit ajánlatok a házi edésre?...

Mit ajánlatok a házi edésre? Mell-tricepsz-bicepsz-hát-has izomra? Időm nincs a suli mellett eljárnom konditerembe sajnos :/

Figyelt kérdés

2013. febr. 11. 21:38

1/3 anonim

válasza:

Végezd a fegyencedzés című könyvben leírtakat. Letöltheted netről is.

2013. febr. 11. 21:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim válasza:

http://www.youtube.com/watch?v=8ILo0dVBsV8

nem tudom, hogy lány e vagy, de nekem ez a Rubint Réka videó nagyon bejött :) mondjuk szerintem nemtől függetlenül jó gyakorlatok vannak benne, és le van bontva h melyik gyakorlat mit mozgat meg :)

2013. febr. 11. 21:48

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm :)

2013. febr. 11. 21:51

Kapcsolódó kérdések:

Jó ez az edzés terv? H: mell-bicepsz K:váll-láb Cs:mell -bicepsz P:hát--tricepsz Azért van kétszer a mell mert az van nagyon lemaradva a többihez képest

Nem megy a huzodzkodas. Mi a teendo?

Szeretnék felső testre gyúrni. (bicepsz, tricepsz, alkar, váll, hát, mellkas, has) És hogy mivel tudnék a legjobban izmosodni?

Hasizomhoz kell annyi fehérjét enni/inni mint bicepszhez, tricepszhez?

Tricepsz és bicepsz edzést szoktátok egy napra tenni?

Miért szólják le a terembe járok Rubint Réka tornát, pl a felsőtestet, mikor abban ugyanúgy van bicepsz, tricepsz, váll gyakorlat, mint a teremben szoktak nyomni,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!