Fekvőtámasszal elérem azt a hatást, mint fekve nyomással?

"Ha minden könyvet belerakok akkor 19-20 kg körül van"

nagyon tudományos szempontot nem tudok írni, de 20kg? az csak a fekve nyomó rúd súlya. Annak nincs olyan hatása mintha ténylegesen fekve nyomnál. Az meg hogy a lábadat minél magasabbra rakod, az azt jelenti hogy a vállad jobban dolgozik. Minél fentebb annál jobban.

Nem, már alapjáraton azért sem, mert nem mindegy, hogy a saját testedet, vagy egy rajtad kívül álló tárgyat mozgatsz. Ezen pedig az sem változtat, ha a hátadra súlyokat rakatsz.

Persze ne értsd félre, ettől a fekvőtámasz még nagyon is jó lehet, de ha csak az a célod, hogy kiváltsd vele a fekvenyomást, akkor úgy nem lesz jó.

60kg fekvenyomók között semmi...(sajnos)

"átlagos étrend átlagos edzésterv átlagos genetikával számolva minimum 5 év"

Ez nem igaz, ha az ember odateszi magát és minden edzését maximálisan koncentrálva végzi, nem sunnyogja el és nem csalja le, akkor 1 év alatt szinte minden mesterlépést el lehet érni. Még ha sz@r a genetikád, és a kajád sincs rendben, akkor is 2 év.