Nőnek milyen mellerősítő/emelő gyakorlatot ajánlotok? Fogyókúrázom, és nem szeretném ha a végére lógna.
Figyelt kérdés
2013. máj. 30. 14:58
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hát ilyen nincs, kell minden izomcsoportra edzeni, de maga a zsírszövet méretére nem lesz kihatással, csak az alatta lévő izomra. Tehát ugyanolyan melledzés, mint férfiaknak, de nem tudom hogy segít-e, de viszont beesett mellkasod az legalább nem lesz.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Fekvenyomás mindenképp + tárogatás.
3/4 Zakathol válasza:
válasza:Pont azokat mint a férfiaknak. Fekvenyomás, tárogatás.
Azt persze ne várd, hogy ettől feszes marad a melled. A mell zsírszövet, ha fogysz belőle, akkor a térfogata csökken, így megereszkedik egy kicsit. Az, hogy mennyire pusztán genetika-függő, sajnos nem tudod befolyásolni.
Inkább a hideg-melegvizes zuhanyt ajánlom, azzal érhetsz el a legtöbbet.
4/4 anonim válasza:
válasza:Úgy mint a férfiaknak.Akkora súllyal amivel 6-10 ism. megy.
De a fitness modelleknek műcicijük van :) szóval olyan nem lesz tőle.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!