Hajlékonyabb szeretnék lenni, de hogyan?
Figyelt kérdés
Az a vágyam, hogy én is tudjak spárgázni, és nyújtott lábat a fejem fölé emelni. Namármost a helyzet az, hogyha pl nyújtott lábbal ülök akk nagy nehézséggel tudom egyáltalán a bokámat megérinteni, a derekam sem akar hajlani illetve a térdhajlatban fáj az a két feszítő vagy mi.
Nyújtok egy ideje minden nap,de semmi eredmény, mégis mit tegyek, illetve mikorra várható eredmény?
22/L
2013. jún. 4. 12:03
1/2 A kérdező kommentje:
Kiskoromban ment a spárga is és a nyakamba raktam a lábam,de ez az idő múlásával eltűnt teljesen.
2013. jún. 4. 12:06
2/2 anonim válasza:
Amikor nyújtasz, akkor legalább 30 másodpercig tarts ki mindegyik pozicíót, de akár egy percig is lehet. Nekem a jóga segített sokat, pedig max 10 perces videókat szoktam csinálni (általában Tara Stiles jóga videókat keresek), és kb egy hónap után megtudtam csinálni a spárgát, úgy hogy előtte sosem sikerült. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!