Így tudnék fogyni rendesen?
15 éves fiú vagyok és túlsúlyos :/ 168 cm és 79 kg :(.
Naponta csak vizet izok, rendesen reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora. Emellet szoktam naponta 60 fekvőt csinálni és 150 felülést. 20 fekvő reggel, délbe, este. 50 felülés reggel, délben, este. Most megyek 9.be és szeretnék jobban kinézni. A nyári szünet (2 hónap) alatt letudnék fogyni úgy, hogy pont ideális legyen az alakom?
válasza:"rendesen reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora"
Ez a lényeg és erről nem írtál semmit.
A pont ideális alak teljesen szubjektív, nem tudom nálad mit jelent, de a fogyáshoz alapvetően az aerob mozgásformák a legjobbak. Futás, kocogás, biciklizés, úszás, stb.
válasza:
válasza:ezt olvasd el, tanuld meg a testépítést, amit megeszel az egy szar kb, legtöbb embernek még nincs olyan genetikája hogy egy átlag ember étrendjétől elhízzon, te más vagy, nem nehéz lediétázni, ez egy hiteles oldal, hajrá, tanulj
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!