József1 kérdése:
100-as ismétlésszámmal edzek nemrég néhány gyakorlatban (pl. guggolás, fekvőtámasz, katonai nyomás. ), és folyamatosan fejlődöm, kíváncsi lennék van-e valakinek tapasztalata ilyen magas ismétlésszámban?
Figyelt kérdés
2013. júl. 13. 17:48
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Jó kis állóképességet ad.
De guggolásban szerintem mehetnél 200 ismétlés fölé úgy már jobb lenne.
3/3 A kérdező kommentje:
Guggolásban 120 ismétlés elérése után súllyal mentem tovább,
most 12 kilóval guggolok 100-at,növelem a súlyt,hallottam olyanról aki 100 kg-mal guggol 100-at,szóval vannak lehetőségek!
2013. júl. 14. 13:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!