Megrúgnak haverjaim combon vagy bárhol lábamon és nagyon fáj, összesem jó gyorsan és nem nagyon bírok aztán ráállni. Mit tegyek h ne fájjon, hogy a megrúgnak?

Miért rugdosnak a "haverjaid"?

Amúgy meg ne engedd, tördd el a lábukat.:D

Rá kell feszíteni.

De ezt edzeni kell igazából..

az a titka,hogy menj bele persze ha ezt akarod,de te rúgd az elsőt mindig.

egyik ismerősöm is ilyet játszott egy bizonyos bezárt helyen,régebben k1 versenyző volt,és olyat rárúgott a másikra,hogy leszakadt a külső combizma a felkóstolónak és befordult oldalra.

normális változatban meg az edzések folyamán a páros gyakorlat alatt,annyi közepes és kisebb rúgást kapsz mindig ugyanoda,hogy 3-4 hónap felkeményedik a combod és nő a fájdalom küszöb.