Közepes erősségű marokerősítő gumikarikát hányszor kell egy nap összenyomni?
Figyelt kérdés
Én most bal-jobb kézzel naponta kb. 400-400-at csinálok. Mennyi számít jónak ilyen marokerősítő gumival? 16/f2013. okt. 7. 16:40
1/2 anonim 
válasza:
válasza:a pumpálás nem olyan hatékony,mintha időre szorítanád statikusan.
a pumpálás kevésbé természetes a statikus szorítás természetes,ezért hatékonyabb és jobb.
de kombinálhatod is.
először szorítsd statikusan időre meneteket,aztán ha már kifáradtál akkor levezetésnek pumpálhatod.
a függeszkedés lenne a rendes gyakorlat amúgy 4x1 percet.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi a választ. A statikus szorítás az az, hogy teljesen összenyomom, és összenyomva tartom?
2013. okt. 8. 07:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!