Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan tudnék alapvető mutatvá...

Hogyan tudnék alapvető mutatványokat megtanulni egyedül?

Figyelt kérdés
Nagy hátrányban érzem magam, mert nem tudok olyan alapvető dolgokat, mint például a kézenátfordulás és bougli. Hogyan tudnék ilyeneket megtanulni egyedül?
2009. nov. 25. 19:47
 1/1 anonim ***** válasza:

Hol érnek ezek a hátrányok, attól függ.

Ezek egyébként pont olyan dolgok, hogy ha már tudja az ember nem nagy kunszt, de egyedül kigyakorolni elég nehéz. Ha tudsz kézen állni, abból átrakni a lábad nem nehéz, de, ha rosszul csinálod, megütheted pl. a gerincedet. Én mindenképp azt javaslom, hogy kérj valakitől segítséget. Előzetesen pedig próbáld meg minél hajlékonyabbra kigyakorolni a a hidat, hogy jól hajoljon a hátad, ezt tudod magadtól is. Először hanyatt fekvésből felnyomva, majd hátrahajolva. Minél "csúcsosabbra" tudod tartani a hidat, annál könnyebb lesz a lábadat is emelve továbblendülni. AZ is fontos, hogy a karjaid is elég erősek legyenek, biztonsággal tartsák meg a testsúlyodat. A kézenállást gyakorolva, hidat csinálni is egyre könnyebb. A kézenátforduláshoz méginkább kell a karizom, mivel igaz, hogy azt lendületből csinálod, de hogy fel tudj billenni belőle, kell egy kis rásegítés.

Ha már egyszer kétszer segítséggel megcsináltad, onnantól már könnyebb lesz magadtól is, mert már ismerős lesz az érzés és az, hogy melyik izmaidat használod hozzá. Hát, lehet, hogy ez most így kicsit zavaros lett, de remélem, ki tudod bogozni :) Ügyes légy és NAGYON vigyázz magadra!

2009. nov. 25. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!