Helyes ez az étrend, vízfogyasztás? Jobban szeretnék kinézni, izmot növelni. Kb. mennyi idő míg látható lesz az eredmény?

16 éves 176 cm magas,65 kg tömegű fiú vagyok.A súlyom az az olvasottak alapján ideális,csak a zsirelosztásom nem tetszik.Több van a hasamon meg a combomon.Heti 3-4 szer eljárok edzőterembe,és szaladok is.Az étrendem az reggelre általában 3 tojás,sok zöldséggel vagy gabonapehely(itt ne a cukros chocapic meg egyebekre gondoljatok).Délre leves(itthon főzött) vagy csirke esetleg marha hús ugyancsak zöldséggel.Vacsorára meg tejet szoktam inni,és megeszem egy joghurtot.A főétkezések között pedig 2 gyümölcsöt fogyasztok,legtöbb esetben egy banán és alma(szoktam többet is).Nem iszom semmiféle cukros folyadékot,csak vizet meg esetleg gyümölcslevet(viz az napi 2-3L).Amit szeretnék az az,hogy eltűnjön a felesleges zsír a hasamról és a combomról.Közben pedig izmosodni is szeretnék.

Szóval a véleményeteket kérem,hogy jó ez így,ahogy csinálom?