Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Egyéb kérdések

A kérdés

Valaki segítene ezt értelmezni? (Gyakorlat leírása,30 napos kihívás. )

[link]


Ezt nem értettem:

1.nap 6 ismétlés mindegyikből 30 guggolás

Szóval egy gyakorlatnál 30db guggolást megcsinálok és ezt 6x megismétlem. Azaz már az első feladatnál 190 guggolást kéne megcsináljak?



10.nap 6 ismétlés mindegyikből, 2 sorozat 60 guggolás

az ismétlés és a sorozat az ugyan az az én felfogásom szerint.


Kérlek magyarázzátok el nekem érthetően, mert nagyon szeretném csinálni, de nem értem még, ha egyértelmű is.



 2014. ápr. 25. 20:59  Privát üzenet  

A válaszok

Pl ha megcsinálsz egymás után 10-et, az lesz 10 ismétlés. Ez egy sorozat. Pihensz, majd megint megy 10. Ez így két sorozat.

Amúgy súlyzós terheléssel több értelme lenne a guggolásnak (és teljes testre kellene edzeni) de ez csak az én véleményem, gondolom erre már nem voltál kíváncsi.:)



A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/3Időpont 2014. ápr. 25. 21:05 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszi a gyors választ!:)

Közben sikerült nekem is értelmeznem. És első körben megcsináltam a 30. napot. Szóval ezek után keresek valami nehezebbet.:) Ne aggódj más testrészeimről sem feledkeztem meg.:D Csak kíváncsi voltam milyen ez a 30 napos kihívás, mert annyi hasonlóról hallok már.



# 2/3Időpont 2014. ápr. 25. 21:43 Privát üzenet
Látod, ezek ilyen nokedli programok, végezz kemény súlyzós edzést.

A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/3Időpont 2014. ápr. 25. 21:46 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Mit vigyek magammal egy 5 napos német táborba? (14 éves vagyok)
Kapcsolati/házassági válságban lévők, vagy azon túllévők, ismeri/csinálta valaki a 40 napos kihívást?
Leirná valaki a 30 napos gót kihívást?
Ki tudná megmondani, hogy Tumblr-re hogyan lehet "30 napos kihívást" (vagy akár több naposat is) csinálni?
Böngésztem a blogok között, és egyszer csak rátaláltam valamire: "30 napos goth kihívás". Mit tudsz erről? Linkelne valaki nekem olyan blogokat, ahol ezt a kihívást csinálják napról-napra?
Mire jó a Facebook-on a "30 napos dal kihívás"?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!