Maraton lefutásához hány km kell felkészülésképp kb összesen és mekkora időtávot öleljen ez fel?
Figyelt kérdés
Tehát mennyivel előtte érdemes elkezdeni és mennyit fussak össz h meglegyen?2014. máj. 14. 12:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, mióta futsz. Nulla km-rel a lábadban legalább 1-2 évet szoktak mondani, szóval lehetőleg kezdd 10 km-es versenyekkel és félmaratonnal. Ha 2 óra körül futod a félmaratont (edzésnek is, kényelmesen, tehát ez a táv biztosan megy), akkor elkezdhetsz készülni egy maratonra. Ezt ajánlják a tapasztaltabbak.
Nehéz össz km-t saccolni, maratoni edzéstervekben olyan heti minimum 50-60 km-ek szerepelnek, ez havi szinten 200-300 km környékén van.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszod!!!
2014. máj. 15. 00:31
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!