Napi 100 guggolás jó valamire?

sandorzsolt, ne mondjad már, hogy a saját testsúlyos edzéstől nem lehet izmosodni. Az egy dolog, hogy 100 guggolás nem sok mindenre jó mivel 1hét alatt megszokod. De lehet a calisthenicel csodás atletikus izmot építeni. Oké lassabban, de lehet vele izmot felszedni.

A kérdésre: egy ideig,óráig elég lesz de szerintem csinálj több féle gyakorlatot, a guggolásnak több féle változata van, és még ott a kitörés is.

Itt vagyok:

[link]

De azt nem tudom honnan vetted, hogy én azt írtam, hogy nem ér semmit a saját testsúlyos edzés. Nem érted, hogy azt csak a sima guggolásra írtam? Hányszor írjam már le neked? Ennyire ne legyél már elvakult öcskösöm! Ki a fas írta, hogy nem lehet fejlődni streetworkouttal?

Kicsit több tapasztalatom van , mint neked. Én edzek 29 éve.

nem leszel térdfájós és a tartást is javíthatja valamelyest.

télen ha fázol akkor is hasznos.

és mondjuk kocogás előtt bemelegítésre is jó lehet.