Otthoni edzés (fekvőtámaszok, hasprés, felülések, súlyzózás, húzóckodás) 14 évesen befolyásolhatja azt hogy milyen magasra fogok nőni?

Figyelt kérdés

Jelenleg 171-172 centi vagyok. Foczini szoktam a haverokkal, nem versenyszerűen.

#edzés #otthon #súlyzózás #hasprés #fekvőtámasz #felülés #futball #súlyzó #húzódzkodás

2015. ápr. 14. 20:13

1/2 anonim

válasza:

Nem, mivel nem tudod magad úgy megterhelni, mintha nagy súlyú alapgyakorlatokat végeznél kétkezes súllyal.

2015. ápr. 15. 14:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Illetve a súlyt én még kihagynám.

2015. ápr. 15. 14:57

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hasprésnél fontos a megfelelő levegő vétel?

Nap 2 óra séta ( a kutyával), + este kb 30 perc intenzív torna (kitörések, guggolás, súlyzózás, hasprés) + ch szegény, fehérjedús étrenddel lehet fogyni?

Tényleg az erőlködéstől duzzadnak meg az ember erei? PL: súlyzózás, hasprés stb.

Szeritntetek az jó edzésterv hogy minden reggel és este: -hasprés -fekvőtámasz -egykezes súlyzózás. Fogyni is szeretnék egy kicsit. egykezes sulyzóval mien gyakorlatokat csináljak?

Mennyit lehetne fogyni? Egésznap répát, megyet, sovány húst + paprika, paradicsomot ennék Sporolnék (este:futás. Napközben:felülés, hasprés, kézi súlyzózás! Jah és...

A nyáron kezdtem el edzeni itthon Ezt szoktam csinálni: fekvőtámasz 3x30, felülés 3x30, Guggolás 3x20, Tolodzkodás 3x15, Hasprés 3x20+ 5-5min súlyzózás, most 32es a...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!