Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan kell használni az ún....

Hogyan kell használni az ún. testmestert?

Figyelt kérdés

Probléma van a térdemmel, és az ortopéd orvosom azt tanácsolta, hogy erősítsem a belső combizmomat. Ehhez egy úgynevezett testmestert javasolt, amit be is szereztem, de nem vagyok vele tisztában hogyan is alkalmazhatnám, milyen gyakorlatok végezhetők vele. Tudnátok segíteni?

#mozgás #erősítés #térd #gyakorlat #comb #ortopédia #belső comb #combizom #testmester

2015. máj. 12. 15:09

1/1 anonim

válasza:

néhány orvost egyszerűen a falhoz kellene állítani, és tarkón lőni.

beteszed a lábaid közé és összeszorítgatod. de sokat ne várj tőle.

2015. máj. 12. 15:18

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sok embertol hallottam, hogy az edzo nelkuli Kangoo Jump-ozas karos lehet a terdekre, en most vettem ilyen cipoket, es mivel falun elek, nincs lehetosegem edzo...

Guggoláshoz milyen sújt lehetne otthon használni?

Cutler Goldban egy havi korlátlan bérletet (12.900) napi többször is lehet használni? Illetve két személy is használhatja?

Hogyan kell használni egy futónadrágot? Szoktak alá huzni mást is vagy csak magában?

A vállamat tudom majd ugyanúgy használni erőltetni?

Futás kozben Iphonon használom a NIKE + Running version 4.6.2 programot. észrevettem, hogy megjelenik egy kis sziv ikon a kijelzon. Milyen szenzort lehet ehhez hasznalni ami mukodik?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!