Csípőről, belső combból és fenékből lehet fogyni a spinninggel?
A lábaim viszonylag vaskosak, azaz alsó tájékon vagyok erősebb, emiatt félek, hogy a spinning csak még jobban "kicombosítana". Izmosodni nem szeretnék, inkább a zsírt lepucolni onnan, ahol fedi az izmokat. Ez spinninggel lehetséges?
Azt tudom, hogy a spinning nem izmosít,mert kardió mozgás.. de valamennyire biztosan erősödik a láb, pl ha megnézek egy bringást, nagyon izmos a lába.
válasza: válasza:Kezdetnek tisztázzuk, spinning, vagy spinracing?
A spinning az csak kardió, bár ha valaki addig nem tekert, annak óhatatlanul feljön kis izom is (de az miért baj?).
A spinracing az valamivel jobban izmosít, főleg comb, és popsitájékon. Rajtam elég sokat formált, mondjuk én emellett súlyokkal is edzek.
Az, hogy a zsír honnan megy jobban, az egyéni, semmi köze ahhoz, hogy mit mozgatsz. Helyi zsírégetés nincs.
De kell hozzá kcal deficit is, anélkül nincs fogyás!
A kajára is odafigyelek, tisztában vagyok ezzel, csak nem tudom melyik sport az, ami a leghatékonyabb lenne és élvezhető is. Sima spinningre gondoltam, igazából combra nem szeretnék már izmosodni mert így is erős, de ezt már írtam a kérdésben.
A válaszokat köszönöm!
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!