Hogyan kezdjek hozzá a kar edzéséhez?
Figyelt kérdés
14éves vagyok és nagyon vékony a karom és elszeretnék kezdeni gyúrni rá! Én súlyzózásra gondoltam heti hányszor csináljam? (nincs időm edzőterembe járnom)2016. ápr. 10. 16:58
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ne csak karra eddz, hanem egész testre. Kezdőként és ennyi idősen szerintem mehet nyugodtan saját testsúlyos edzés, pl. a húzódzkodás, tolódzkodás vagy a fekvőtámasz a karjaidat is növelni fogja.
3/4 anonim válasza:
válasza:Vegyél egy 20 kilós rudat és emelgessed. 14 évesnek az elég. Aztán emelgessed bicepszre, meg tricepszre. Ha kevés raksz rá tárcsát. Mellé zabálni kell elég sokat, hogy bepuffadjon.
4/4 anonim válasza:
válasza:És mellé fekvőtámasz. Meg be kell melegíteni, ne tedd tönkre a könyököd, stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!