Ha csak napi 10-15 percet tornázom fenékre mikor lesz látható eredmény?
Figyelt kérdés
Sajnos nagyon lapos fenekem van és mostanában nagyon sok lánynál látom hogy naponta edzenek fenékre és pár hét után máris nagyobb,feszesebb a fenekük.
Ha naponta 10-15 percet edzek fenékre (kizárólag fenekemhez való gyakorlatokat végez mint pl.: gugolás, lábemelés,kitörés stb.) akkor mennyi idő után láthatü a változás? Nagyobb és feszesebb fenékre vágyom...
2016. okt. 30. 11:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:nem jó az elgondolásod.
nem kell minden nap edzeni ugyanazt.
állandó kell legyen a progresszió.
kalória plusz kell az étrendben.
ha ezek adottak,akkor tudod fejleszteni a kívánt izmot.
amire te készülsz az egy erő-állóképességi edzés amit elég hamar meg fog szokni a tested és nem fog fejlődni tőle az izomzat,de persze a semmitől mérföldekkel jobb azért.
2/3 A kérdező kommentje:
kalóriabevitel? Sajnos én nem fenékre szoktam hízni hanem inkább a melleim illetve a hasam szokott nagyobb lenni...
2016. okt. 30. 12:53
3/3 anonim válasza:
válasza:izomtömeg felszedéséről van szó,nem zsírban hízásról,ha nem tévedek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!