Hány éves kortól érdemes/egészséget elkezdeni a testépítést?

15-16.

szerintem 15 évesen kezd el egy saját testes edzést, majd 16 évesen kezd el :) Addig meg is erősödsz kicsit hozzá és nem kell aggódnod a növés miatt sem. Bár én 15 évesen kezdtem de csak csipegettem bele bele nem sok értelme volt még akkor. Én 4 évig edzettem majd rájöttem nem minden a kar és vissza álltam a saját testes gyakorlatokra és elkezdtem boxolni. Kinek mi ,de ha izmot akarsz akkor 16 tól inkább :)