Spárgához mennyit kell nyújtani naponta, és úgy mennyi idő alatt érhetem el? Nyújtógyakorlatokat tudnátok esteleg írni?
Figyelt kérdés
2017. máj. 23. 22:02
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nyújtást csakis bemelegedett izmokkal szabad!
Arról viszont nem tudok nyilatkozni, hogy a spárgázáshoz milyen izmok kellenek, és azokat hogyan kell a leghatékonyabban bemelegíteni.
2/4 anonim válasza:
válasza:Teljesen egyénfüggő, hogy mennyi idő alatt fog lemenni. (Én pl hiába nyújtok minden nap nincs lenn az angol spárgám.)
https://www.youtube.com/watch?v=qZTGgEWPbLk
Ez szerintem egész jó. Én csak kb 6:50től szoktam csinálni. De az elsőnek igaza van a bemelegítés nagyon fontos.
3/4 anonim válasza:
Én nem nyújtottam direkt spárgához, csak simán elkezdtem jógázni. Kb fél év alatt jutottam el a spárgáig.
Ebben a videóban is vannak jó gyakorlatok:
4/4 anonim válasza:
Az attól is függ, hogy milyen magas polcra tették. Én is sokat nyújtózkodtam kiskoromban, hogy elérjem, de egy hokedlire állva könnyedén elértem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!