Fogyókúrázom és ezeket a gyakorlatok végzem otthon. Jó így?
Figyelt kérdés
Heti 6x edzem itthon,minden nap 40-50-60 percet.A torna ezt tartalmazza:300-600 hasprés,100 bicikli gyakorlat,120 gugolás,200 felülés.Ez a torna segíteni fog?2018. febr. 24. 12:09
1/3 A kérdező kommentje:
Elnézést.*gyakorlatokat
2018. febr. 24. 12:11
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Értelmetlenül soknak tűnik, jobb lenne kevesebbet, de megfelelően nehezítve, pl. guggolás súllyal.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem jó.A Fegyencedzést kezd el inkább.Jelenleg edzed a hasadat meg a lábadat.Hiányzik a hát,gerincfeszítő,mell és a vállak.Jónak akkor nevezhető egy edzésterv ha az egész testre kiterjedő terhelést tud biztosítani.A tiéd nem ilyen,ezért nem is jó és az ismétlésszámaid alapján túl könnyű is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!