Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan kezdjek neki a jógának?

Hogyan kezdjek neki a jógának?

Figyelt kérdés

Üdv. El szeretnék kezdeni jógázni, de se szőnyeg, se lehetőség a közelben + gerinc fájdalom ami elérhetetlenné teszi a lehajolást. :D De, én akkoris el szeretném kezdeni a jógázást csak nemtudom, hogyan kezdjek neki?, milyen alapgyakorlatokat végezzek(van e róluk oktató videó ami az alapokról [légzés, "mozgás"...stb] kezdi és végig mutatja az otthoni jogázást nagyon kezdőknek.)?, ameddig nem szerzek be egy szőnyeget addig lehet e nélküle? Milyen időpontban és hányszor jógázzak egy nap? És a "sérülésem"-nek jót vagy inkább rosszat tenne ha belevágnék a jógába? A válaszokat előre is köszönöm :)

#egészség #sport #jóga #életvitel

2018. márc. 20. 13:29

1/3 A kérdező kommentje:

U.i.: 17vagyok és fiú :)

2018. márc. 20. 13:30

2/3 anonim

válasza:

Üdv!

A szőnyeg nem szükséges. én pl jobban szeretem ahogy a parkettán tapad a kezem lábam.

Egyébként is a szakértő oktatóval való kezdés ajánlanám. Ha nincs rá lehetőség lehetne magadtól próbálkozni, de gerinc problémával semmiképp ne vágj bele egyedül, külső kontroll nélkül.

Ahhoz jól kellene ismerni a sérülést. Ismerek mestert aki kifejezetten az ászanák orvsi alkalmazásában képzett. Alapvetően sok mindenre lehet gyógyír, de szakértelem nélkül egészségeseknek is árthat!

2018. márc. 21. 07:44

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen a választ :)

2018. márc. 21. 11:53

Kapcsolódó kérdések: