Mit jelentenek a következő fogalmak: aerob mozgás, kardio edzés?

Tudnátok példákat írni erre az aerob és kardio dologra? Oké-oké, keressek cikkeket stb, de nekem nem egyértelműek az ilyen szakcikkek, azért kérdezem itt. Konkrét példával illusztrálva érteném csak meg, pl. minek számít a kicsi súlyzós edzés? Vagy az elliptikus tréner?

Gyomorgyűrű: azért támogassa baxszus, mert már túl vagyok rengetegféle fogyókúrán, és nem használt. Meg azért, mert olyan s.zar a munkaidőbeosztásom, hogy amellett nem lehet rendesen élni. (Nem, nem tudok felmondani, mert itt a világ végén, az ország szélén nincsenek munkahelyek.) Én nem tudok napi ötször és egészségeset enni, mert szó szerint összevissza dolgozom. Egyik nap még délután, két nap múlva lehet, hogy hajnaltól estig. Ha el is vinném magammal a zöldséges csirkemelles kaját, megrohad a melegben (nem, nem tudom hűteni, nincs hol). Sőt, ebből a munkarendből (amiben minden van, csak rend nincs) kifolyólag aludni is összevissza tudok csak, teljesen fel van borulva, ki van készülve a szervezetem. Pánikol, raktároz. 3 év alatt 20 kilót híztam, 10 év alatt 50-et. Ne mondjátok már, hogy ez CSAK lustaság...

Azért lenne jó a gyomorgyűrű, mert nem kellene figyelnem az étkezésre, hiszen nagyjából enni se bírnék, és nem is lenne rá időm.

Próbálnék én mozogni, nem hülyeségből kérdezem ezt a szakmegnevezéses dolgot sem, de a fentiek miatt értelemszerűen a szabadidőm is elég összevissza, és amikor van is, akkor próbálom kipihenni a s.zar melóm okozta fáradalmakat.

Plusz tegnap közölte az orvosom, hogy gyenge a hasfalam, sérvem van kialakulóban, de nem lesz semmi gon (!), csak ne csináljak felüléseket, különben kitüremkedik... Faxa.

Szóval köszönöm a lelustázást, meg azt, hogy szerinted helyes lenne még 10 évig küzdeni, hogy apránként lemenjen, és közben megöregedni, de pont nem erre voltam kiváncsi és nem erre van szükségem, hanem rendes segítségre.