Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Te hány fekvőtámaszt tudsz...

Te hány fekvőtámaszt tudsz megcsinálni?

Figyelt kérdés
Nekem jó ha 10 összejön. Szabályosan nem megy több. Kiadom a parancsot az izomnak, hogy nyomjad, és nem. :D Durván gáznak gondolom, hát de mit van mit tenni? Minden nap ha letolom azt a 10-et majd egyszer csak lesz az 11, aztán 12, és így tovább?
2018. jún. 25. 13:19
 1/3 anonim ***** válasza:
100%
Naponta 10 semmire nem jó, max bemelegítésnek a rendes edzés előtt. Csináld mondjuk minden 2. napon, és mondjuk 5x10-et, annak már lenne értelme. Lenyomod a 10-et, pár perc pihenő, majd megint 10... edzés előtt bemelegítés,a végén pedig a nyújtás ne maradjon el. Utána másnap pihenő, majd megint ugyan ez. Később majd lehet emelni mondjuk 5x12-re, majd 6x12... és pár új gyakorlat is kelleni fog később.
2018. jún. 25. 14:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
Évekkel ezelőtt, amikor a mostaninál több időm jutott edzeni, CrossFit-ezni, >60 fekvő ment egyhuzamban. Volt valami feladat, amiben 100 fekvőtámasz, 100 húzódzkodás, meg nem emlékszem már, még mi szerepelt a programban. Persze nem egyhuzamban, hanem ahogy tudod, de szabályosan és minél rövidebb idő alatt. Nem a 100 fekvő volt a legdurvább, nekem a 100 húzódzkodás hehezebb volt.
2018. jún. 25. 14:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
0,5
2018. jún. 25. 20:19
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!