Boxolóként napi, vagy heti hány km-t fussak?
Figyelt kérdés
E mellett heti kétszer edzem a felsőtestem és lábam is.
16/f
Rekord táv: 17km 1ó41p
2018. júl. 18. 17:50
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Függ attól, hogy mióta csinálod, milyen kondit kell tartani, kikkel kell felvenned a versenyt..
Szerintem heti 3x 10 km lazán mehet.
Egyébként meg kérdezd meg az edződ.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Boxolóként felesleges 10-17km futni. Max heti egy, ilyen távon okés. Ha futni akarsz, akkor rövidebb táv, de a sprintet és a futást váltogatva. Vagy keress dombot, emelkedőt, az se legyen hosszú, sprintelj fel, majd sétálj le, és ezt sokszor.
3/3 anonim válasza:
válasza:attól függ,hogy alapkondit akarsz építeni,vagy a már felépített kondit akarod a bokszhoz igazítani.
alapkondihoz heti 3x5km elég.
ha ez megvan akkor ahogy az utolsó írta időzítőre sprint,kocogás,séta válogatása.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!