Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Egyéb kérdések

A kérdés

A valóságban mennyi időbe telik amig az alakformáló edzés szemmel látható hatást ér el?

Mi mind ismerjük ezeket a hirdetéseket "fogyjon x kilót 2 hét alatt ezzel a módszerrel" .... de a valóságban egy jó diétát és edzést tartva egy átlagos kicsit húsos alakból mennyi idő alatt lesz formás karcsú alak?

Tudom hogy ez sok mindentől függ de extrém eseteket kizárva esetleg tapasztalatot felhasználva valaki meg tudná mondani mennyi idő kell igazából egy jó alak eléréséhez ha nem vagy se túlsúlyos se vékony csak olyan semmilyen valahol a kettő között..?

Előre is köszönöm a válaszokat!!



Keress kérdéseket hasonló témákban: edzés, diéta, idő, hatás

 2018. aug. 24. 19:58  Privát üzenet  

A válaszok
Korbács nevű felhasználó válasza:

ha lány vagy,akkor szokott lenni 2 opció.

formás de lustácska lányoknak elég szokott lenni egy diéta.

ideális ütemben ledob 10 kilót és kész is a jó csaj.

heti fél kilóval lehet számolni.

ha több akkor szottyadt-löttyedt szokott lenni a végeredmény.


a kocsi lelassítós,áll leesős,megbámulós alakhoz pedig átlagosból indulva és edzést,étrendet jól csinálva,versenyzőket edző személyi edzővel készülve szokott kelleni 1-1.5 év.



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 88%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/2Időpont 2018. aug. 24. 21:24 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Én tavasszal éreztem azt, hogy nem vagyok elégedett az alakommal. 162cm és 49-50 kg, tehát nem volt rajtam sok felesleg. A combomon láttam a sok hájat, így tavasszal elkezdtem futni járni. Először heti 3-szor plusz a suliban volt heti 7 45perces tesim. Május körül már nem számolgattam a napokat, hanem minden alkalommal elmentem amikor az időm engedte. A nyári szünet elején (június közepe), elkezdtem lábtornákat is végezni a futás mellett. Június-júliusban teljesen szétszórtan jártam el futni(2-3km), és csináltam otthoni tornát 30-40 perc. Mindig ahogy alakult. augusztusban bekeményítettem, és az eddigiek alapján összeállítottam egy 50-60 perces láb és fenék tornát. Ezt minden nap megcsináltam és mellette szinte minden nap futottam 15-20 percet (az nálam a 2-3km, kényelmes tempóban). Most így augusztus végén, már páran megemlítették, hogy látszik a lábamon a változás. a combom még mindig egy kicsivel vastagabb mint szeretném, de örülök annak amit ennyi idő alatt elértem.

A fogyásról annyit, hogy még tavasszal sikerült fogynom 1-2 kilót, mert a nyári szünet elején 46-47 kg körül voltam. Most 47-48 vagyok, de remélem, hogy ez már azt jelenti, hogy izmosodtam kicsit. Remélem tudtam kicsit segíteni, nekem végül így 5 hónap után látszik egy kis változás, de továbbra is dolgozni fogok érte. Biztos lehetett volna ez a folyamat kicsit gyorsabb is, de diétázni nem kezdtem el. Próbáltam egészségesen étkezni,csokit és egyéb édességet egyáltalán nem ettem 5 hónapja. Csak is fagyit, mert az így nyáron kihagyhatatlan. ha még kíváncsi vagy valamire, akkor nyugodtan írj rám :) 16/L



A válaszíró 77%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/2Időpont 2018. aug. 25. 19:51 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
A hasamon, a kockáim alatt egy kb fél centi vastag ér fut lefele a péniszem fele. Nyilván ott már nem látható, de jelezhet ez valamit?
Rubint Réka miért hord alakformáló ruhát?
Mik az alakformáló, zsírégető csoportos órák előnyei? (Konditeremben, főleg nőknek)
Napi 1000 hasizomgyakorlatnak és heti háromszor egy órás alakformáló edzésnek mikorra várható látható eredménye? 16/L
Hány kiló súllyal hoz látható eredményt a merevlábas felhúzás?
Az alakformáló masszázsról mik a tapasztalatok, és mennyi kezelés után látható az eredménye?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!