"Értelmes" elfoglaltság a sportolás?

Mindenképpen. Felnőttkorban is, de csecsemő- ill. kisgyermekkorban bizonyos mozgások megléte és gyakorlása feltétele a későbbi jó teljesítőképességnek. Mert az agy egy komplex szerv, az izommunka nem csak az izmokra van hatással, hanem mindenre.

Pl. érdekesség: az a gyerek, aki max. 4 éves koráig nem tud jól hátrafelé menni, később nem fog tudni jól kivonni.

Aki olyan munkát végez, ami fizikailag megerőltető, annak nem feltétlenül van kedve a sportoláshoz. Számítógép előtt heti 40-50 órát eltöltő embernek viszont kötelező (kellene hogy legyen). A vérkeringés pang, az ember majd' trombózist kap a székben. Másfelől a szellemi aktivitásra is jó hatással van a fizikai aktivitás. Egy óra edzés, amikor az ember csak a sportra fókuszál, hogy helyesen végezze a gyakorlatokat, szabályosan lélegezzen, megfelelő tempót diktáljon, az segít kitisztítani a gondolatait is, kisöpri a szemetet a fejedből, mentálisan is egészségedre válik.

Akármilyen elfoglalt vagyok, heti 2-3 alkalommal 1-1 órát beiktatok edzésre.

Ha kőműves vagy napi meó után nemigen lesz kedved futni 10-15 km.-rt.

ha egésznap ülsz kocsiban irodában műhelyben -akárhol, javasolt sportolni:nem leszel depressziós, idegbeteg, nem fáj a nyakad, gerinced, nem lesz aranyered.jobb lesz az anyagcseréd....etc

Elmúltam 60, de hetente 2-3 alkalommal kajakozom,focizok, uszom, kerékpározom...