Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Egyéb kérdések

A kérdés

Hetente mennyit kellene fussak, hogy hatással legyen a koncentrációmra?

Szeretnék jobban tanulni, viszont mostanában nagyon tompa a gondolkodásom, nehezen fogok fel dolgokat. Sporttal szeretnék ezen segíteni. Úgy gondoltam, hogy futni kezdek. Szerintetek ez segíteni fog?

Keress kérdéseket hasonló témákban: futás, egészség, koncentráció, tanulás, sport, immunrendszer

  okt. 12. 15:53  Privát üzenet  

A válaszok
Korbács nevű felhasználó válasza:

fokozatos terheléssel érdemes kezdeni.

heti 1x fél óra 1 hónapig.

következő hónap heti 2x fél óra.

3. hónap heti 3xfél óra.

a 4. hónapban meg az időt kezded el növelni plusz 5 perc és így tovább 1 óráig heti 3x.

annyi elég.



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 88%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/2Időpont okt. 12. 17:51 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Igen, segít. Én amióta kardio sportokat űzök (spinning, futás), érezhetően fittebb vagyok szellemileg is, jobban vág az agyam, jobb a memóriám.

A válaszíró 79%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/2Időpont okt. 12. 20:35 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
A futás/kocogás milyen izmokra van leginkább hatással?
A futás formálja a feneket, vagy mire van hatással inkább?
Melyik jóga/yoga fajta van hatással a hajlékonyságra?
Ti hogy szoktatok öltözni sportolásra? A melleimre hatással lesz? Milyet ajánlotok?
Milyen sport az aerobic? Tapasztalaitok? Milyen hatással van a testre? Milyen változást lehet elérni vele? Kifáraszt egy óra?
Az egyik fitness videós szerintem sokan ismeritek (izomvadász) azt mondta, hogy fekvőtámasz közben nem szabad teljesen kinyújtani a karodat ez igaz? És ha igaz mire van hatással? Az izületekre?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2018, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!