Mi a legjobb tömegnövelő szer ami legális? Bővebben alul!

Egyetértek az előző kettővel.

Ha most kezded az edzést még nem kell táplálékkiegészitő mert haszontalan lenne... Anélkül ugyanannyit fejlődsz mint vele. MAjd ha megrekedsz a fejlődésbe akkor vehetsz, akkor is mindegy milyent, elmész a tápkieg boltba és megveszed a legolcsóbbat. Hús rizzsel, krumplival és beviszed a szükséges szénhidrátot és fehérjét edzés előtt és után is.

az összes tömegnövelő legális mivel a tömegnövelő táplálékkiegészítő ami legális. ami nem legális az meg gyógyszerkészítmény, mondjuk szteroid.

ha nagyon vékony vagy akkor a Jumbo jó választás lehet.

De a megfelelő mennyiségű és minőségű táplálkozás az első. Ha rosszul kajálsz akkor hiába veszel Jumbot. Első a KAJA!

MEGFELELŐ SZILÁRD KAJA.

MULTIVITAMIN ÉS ÁSVÁNYANYAG + BEVITEL.

S ha már a szervezeted felkészítetted a még több tápanyag

bevitelére, és még több izmot, és erőt akarsz, akkor ő egy jó megoldás:

[link]

A legfontosabb a táplálkozás. Ha megvan a testsúlyodhoz a kiszámolt Fehérje, szénhidrát, zsír. Akkor igazából nincs szükséged tömegnövelőre. Tömegnöveleő egyenlő folyékony kaja nem csodaszer.

Persze marha sok kaját kell ám megenni , hogy növekedj.

Én pl reggel 7 órakkor iszom egy turmixot amit magam készítek.

Natúr zabpehely Nordwaldtaler (Lidl 500g 190 ft) Ehez öntök fél liter 1,5 tejet, plussz 30 g banános fehérjét.

A nap folyamán a fél kiló csirkemell ami 700 ft. Lesütve oliván grill fűszerkeverékkel.

3 zacskó rizs + fél kiló zöldségmix. Rizs kb 300 ft zöldségmix 80 ft. CBA-ba.

Ebből 1/3 részt eszek 11 kor.

Utána edzés.

Edzés után rögtön fehérje + 60g szőlőcukor.

Otthon második harmad rizs+ csirke.

Délután6 fele utolsó adag rizs + csirke.

Este negyed kiló túró, nyáron gyümölccsel pl eperrel, vagy 100g kockatésztával túrós tésztának.

plusz vitamin.

Ezz kb 2000-ft naponta ergó 60.000 egy hónapban.

80-85 kg ember ettől biztos hogy megindul a növésben.

Heti 1 kiló ideális növekedés, de meg fog torpanni és akkor érdemes megállni az edzéssel 2-3 hétre. plussz visszavenni a szénhidrátból felére. Utána mehet minden elörröl.

A lényeg a turmix 100g zabpehely+ Fél liter tej+ 30g fehérje az 700 kcal 35g fehérje, 80g szénhidrát. Ebből kettőt megiszol az már majdnem a kajád fele. És olcsó is. Ha akarod dobj bele Creatint vagy told meg 1 banánnal és még több kalória.