Fitnesz terem kérdés? Tudnátok nekem segíteni?

Ajándékba kaptam bérletet,aminek elmondhatatlanul örülök. Átlagos kondiban vagyok,szoktam sportolgatni(futás,bicikli),de nem vagyok nagy sportember.

Most kezdtem el kicsit tudatosabban edzeni,hogy szép formás legyek nyárra.

Heti 4 erősítő edzését terveztem,amihez használok boka- és csuklósúlyt. Bérletemnek köszönhetően ez módosult 2 fitness - 2 otthoni erősítésre

Fitnesshez is használjak lábsúlyt,vagy felejtsem el,csak erősítéshez?

Kis,csajos terem,nyugalom van,csak néhány gép van,de nekem tökéletesen megfelel,nem szeretek zsúfoltságban sportolni. Leginkább a futópad és elliptikus tréner érdekel,meg ami idő közben még megtetszik.