Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Lapos has elérése?

Lapos has elérése?

Figyelt kérdés

Tizenhat éves vagyok, 166cm, 54kg. Vékony testalkatú, a hasamon mégis van egy kis felesleg, ami nagyon-nagyon zavar.

Csinálom a hasizom gyakorlatokat kb. 4 hónapja, de nem nagyon látok változást. Olvastam róla, hogy komoly étrendváltoztatás is szükséges, de jelenleg egészségügyi okokból egy másfajta diétát végzek.

Csak szimplán legyek türelmesebb? Tudtok jó tippeket? Legjobban az alhasamat szeretném, ha lapos lenne.

#kockahas #lapos has

2019. febr. 23. 20:40

1/1 anonim

válasza:

A hasgyakorlattol vastagabb lesz, mert nő az izom.

Attól nem fog eltűnni a zsír ami felette van.

Étrendvaltozas kell.

2019. febr. 23. 21:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Teljesen lapos fenékből lehet e formás feneket edzeni?

Ha normál a testtömegindexem, és nem nagy, de lapos a fenekem, akkor 12 nap alatt lesz látható eredménye kezdetben napi 40 majd minden nap+10 guggolásnak?

Milyen zsír égető gyakorlatok vannak combra, hasra és karra?

Mitől van az, hogy a hasam lapos, de a combom vastag?

Milyen ételek és italok ill. üdítök elhagysá szükséges a kockás vagy legalább egy lapos has elérése érdekében?

Ha lapos izmos hasat szeretnek mely eteleket reszesitsem előnyben es melyeket hátrányban vagy melyeket hagyjak el? Illetve milyen kardio mozgást végezzék es mennyi ideig tartson?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!